פוסט ×–×” ×”×•× ×—×œ×§ מטבעת ×‘×œ×•×’×™× ×©×—×•×’×’×ª ×ת יצי×תו ל×ור של ספר ×”×™×œ×“×™× '× ×•× ×” ומחק ×”×ויר'. ספר על ילדה ×’'×™× ×’'ית שמחה שיודעת להתלהב."
×ת × ×•× ×” ×פשר ×œ×ž×¦×•× ×‘×›×œ ×—× ×•×™×•×ª צומת וסטימצקי, וג× כ×ן.Â
1.
זה מה שידעתי עליו בתחילת המסע הזה:
ידעתי ×©×”×•× ×¢×‘×¨ ×ת השו××” בתור ילד, ו××™×ž× ×©×œ×• מתה, ועל כן ×”×•× ×והב לדבר על שו××” ועל ×ימהות מתות – ×©× ×™ × ×•×©××™× ×©×ª×ž×™×“ × ×¨××™× ×œ×™ ×ž×¢× ×™×™× ×™×.
ידעתי ×©×”×•× ×והב לדבר על ×”× ×•×©××™× ×”×לו בצורה מיוחדת – ×œ× ×¤×•×¨× ×• ×ž×—× ×•×ª, ×•×œ× ×¤×•×¨× ×• שכול. ×ין ×צלו התפרצויות בכי חסר שליטה שבהן הדמעות ×•×”× ×–×œ×ª מרטיבות ×ת כל הפרצוף (×œ× ×©×™×© לי ×”×ª× ×’×“×•×ª לכ×לו, כתבתי ספר ×©×œ× ×ž×œ× ×‘×›×לו, ×בל ×–×” פשוט ×œ× ×”×•×), ו×פילו ×œ× ×”×ª×¤×¨×¦×•×™×•×ª של בכי כבוש שבהן ×”×¢×™× ×™×™× × ×©×רות ×ž× ×¦× ×¦×•×ª ×•×”×¡× ×˜×¨ מרטיט (תמיד רציתי לכתוב ×¡× ×˜×¨ מרטיט). ×צלו הכל עובר דרך השכל ומעובד לסיפור שכיף להקשיב לו: ×”×•× ×™×¡×¤×¨ לך על ×ž×—× ×” התעמלות רחוק רחוק, ועל ×”×—×•×§×™× ×©×”×™×• × ×”×•×’×™× ×‘×•, ועל סוג ההתעמלות שהיו ×¢×•×©×™× ×‘×•, ו×× ×™×© לך מזל ו×תה יודע להקשיב, ו×× ×‘×ž×§×¨×” ×תה מכיר ×ž×—× ×•×ª ריכוז, ×תה תבין ישר על מה ×”×•× ×ž×“×‘×¨.
ידעתי ×’× ×©×—×•×¥ מלחיות בעבר של השו××” וה××™×ž× ×”×ž×ª×” ×”×•× ×’× ×—×™ בהווה – בחיי ×”×™×•×ž×™×•× ×©×‘×• כל הזמן ×× ×—× ×• ×¢×•×©×™× ×‘×—×™×¨×•×ª שמשפיעות על ×”×—×™×™× ×©×œ× ×•, וכל הזמן ×× ×—× ×• ×¢×•×ž×“×™× ×ž×•×œ ×—× ×•×ª הכלבו ×•×ž×—×œ×™×˜×™× ×”×× ×× ×—× ×• ×—×™×™×‘×™× ×ת החפץ ×”×–×” ×ו ×œ× ×—×™×™×‘×™× ×ותו. ומה יקרה ×œ× ×• ×× × ×¨×›×•×© ×ותו ומה יקרה ×œ× ×• ×× × ×©×יר ×ותו ×‘×—× ×•×ª. ו×יך הרכישה ×”×–×ת קשורה לספר ×©× ×§×¨× ×חר כך, ×ו ×œ×—×‘×¨×™× ×©× ×¤×’×•×©, ו×יך החשיבות ש×× ×—× ×• ×ž×™×™×—×¡×™× ×œ×—×¤×¦×™×, לדברי×, ×”×™× ×’×“×•×œ×”, וה×× ×× ×—× ×• ×™×›×•×œ×™× ×›×‘×¨ להשתחרר מהשליטה ×”×–×ת של ×”×“×‘×¨×™× ×‘× ×• כדי ×©× ×•×›×œ להיות יותר × ×•×›×—×™× ×‘×¤×’×™×©×” ×¢× ×”×—×‘×¨×™× ×©×œ× ×•. ×–×” × ×•×©× ×©×× ×™ יכולה ×œ× ×œ×”×¤×¡×™×§ לדבר עליו ×œ× ×¦×—.
×›×›×” שבגדול, למרות הבדלי הגיל××™× ×‘×™× ×™× ×•, הייתי כבר די מ×והבת בו.
×בל ×”×™×” לו פרוייקט גדול ×חד, פרוייקט ×”×—×™×™× ×©×œ×•, שממש ×”×ª× ×’×“×ª×™ ×ליו. ידעתי ×©×”×•× ×¨×•×¦×” לספר ×ת סיפור ×”×‘× ×™×™×Ÿ שלו, ושל כל דירה ודירה בו, מתוך מחשבה שסיפור ×”×‘× ×™×™×Ÿ שלו ×”×™× ×“×¨×š טובה כמו כל דרך ×חרת לספר ×ת הסיפור של כול×, ×”-סיפור ×”-×חד שיכלול ×ת ×”×—×™×™× ×›×•×œ×. ידעתי ×©×”×•× ×¢×©×” ××™×–×” חישוב מתמטי מסובך שי×פשר לו לספר ×ת הסיפור ×”×–×” בדרך ×©×”×•× ×¨×•×¦×” לספר ×ותו (כמו ×©×”×•× ×והב. ×•×’× ×× ×™), וידעתי ×©×”×•× ×¤××§×™× ×’ כתב ספר של 600 ×¢×ž×•×“×™× ×©×”× ×¨×©×™×ž×•×ª על גבי רשימות של ×—×¤×¦×™× ×•×ž×¦×‘×™×. ×× ×™ ×œ× ×‘×¢×“ 600 ×¢×ž×•×“×™× ×©×œ רשימות. ×× ×™ ×œ× ×‘×¢×“ ×¡×¤×¨×™× ×©×œ 600 עמוד, ×× ×™ בטוחה ×©×”× ×ª×ž×™×“ תמיד ×–×§×•×§×™× ×œ×¢×¨×™×›×”. ויש לי ×“×‘×¨×™× ×—×©×•×‘×™× ×™×•×ª×¨ ×‘×—×™×™× ×œ×§×¨×•×, ×‘×¢×•×œ× ×©×‘×• כל 30 ×©× ×™×•×ª ×™×•×¦× ×¡×¤×¨. ועל כן, למרות שקר×תי ×ת כל ×”×¡×¤×¨×™× ×©×œ ×–'ורז' פרק, ×ת "×”×—×™×™× ×”×•×¨×ות שימוש" ×œ× ×§×¨×תי.
2.
חשבתי ×©×”×—×™×™× (כפי ש××§×¨× ×œ×• מעתה והל××” בפוסט ×–×”. יש גבול ×¢× ×›×œ ×”×¢× ×™×™×Ÿ של המרכ×ות) ייש×ר ×›×ª× ×©×—×•×¨ ×‘×™×—×¡×™× ×©×œ× ×• ×œ× ×¦×—, כמו שקורה ×œ×¢×™×ª×™× ×§×¨×•×‘×•×ª ×¢× ×—×‘×¨×™× ×˜×•×‘×™×, שיש × ×•×©××™× ×©×”×¢×™×ž×•×ª ×‘×”× ×’×“×•×œ יותר מהקרבה ועל כן מש××™×¨×™× ××•×ª× ×‘×¦×“, ×בל ××– מוטי פוגל, שלו ×× ×™ מסכימה לכל דבר ×©×”×•× ×ž×¦×™×¢ לי לעשות, ×מר: בו××™ × ×¦× ×œ×ž×¡×¢ של קרי×ת הספר. ×× ×™ ×דריך ×ותך. מוטי ×”×•× ×ž×“×¨×™×š הקרי××” הטוב ×‘×¢×•×œ× ×›× ×¨××”, ×•×”×•× ×סף קבוצה של ×× ×©×™× ×©×ת ×—×œ×§× ×”×›×¨×ª×™ ×§×•×“× ×œ×›×Ÿ, ×•×”× ×—×‘×¨×™× ×˜×•×‘×™× ×œ×¡×•×’ המסע ×”×–×”, ×›×™ ×”× ×™×•×“×¢×™× ×œ×§×¨×•× ×•×™×•×“×¢×™× ×œ×”×§×©×™×‘ ×•×™×•×“×¢×™× ×œ×”×‘×™× ×–×•×•×™×•×ª ×חרות משלי לתוך הקרי××” ×”×–×ת. ××– בערב ×חד מהביל של ×§×™×¥ 2015 יצ×× ×• לדרך. עשרה ×ž×¤×’×©×™× ×©×œ קרי×ת 99 ×”×¤×¨×§×™× ×©×œ ×”×—×™×™× (פרק ×חד ילדה ×חת מהספר ×כלה).
×–×” התחיל ×œ× ×˜×•×‘. ×›×™ ב×מת, בעמוד 24, מופיע העמוד ×”×–×” ×©× ×ž×¦× ×¢×œ מגש ב×חת הדירות:
ו×× ×™, כמה כוח יש לי לדבר על ×ž×•×¨×¤×™×–× ×”×•×ž×•×’× ×™ ועל מטריצות? מה ×× ×™? ×’'ון × ×ש?
×בל קר×תי כמה שיכולתי מתוך העשרה ×¤×¨×§×™× ×”×¨××©×•× ×™×, וב×תי לשיעור. וב×מת, ×›×•×œ× ×”×™×• במצב שלי: מה ×”×•× ×¨×•×¦×”? למה ×× ×—× ×• פה? מוטי, מוטי, תגיד ×œ× ×•, למה ×× ×—× ×• פה? ומוטי, ×©×”×•× ×›×מור מדריך הקרי××” הטוב בעול×, רק משך בכתפיו בחיוך של ×חד שיודע ו×מר: ××ª× ×¤×” ×›×™ ××ª× ×ª×™×”× ×•. ××ª× ×™×›×•×œ×™× ×œ×›×¢×•×¡. ×–×” טוב לכ×.
1
4.
××– כעסתי. כעסתי על ×–'ורז' שככה הפליג ×‘×ž×œ×™× ×•×¨×©×™×ž×•×ª ×•×—×¤×¦×™× ×•×—×¤×¦×™× ×•×—×¤×¦×™×. וכעסתי על מוטי ×©×”×•× ×œ× ×ומר למה. וכעסתי על עצמי ש×× ×™ ממשיכה. ×בל המשכתי.
×”×©×™× ×•×™ ×ž×‘×—×™× ×ª×™ התחיל בסטודיו של ×”×˜×™× ×’. ×”×˜×™× ×’ ×”×•× ×¦×™×™×¨ × ×•×“×¢ שגר ×‘×‘× ×™×™×Ÿ. למרות יש לו בית ×§×™×¥ ×‘×ž×§×•× ×חר ×•×”×•× ×יש עשיר ×©× ×”× ×” להר×ות ×ת עושרו. ו××– כתוב ×›×›×”:
שזה פרודיה על ××ž× ×•×ª. ועל ספרות. ועל ×–'ורז' עצמו. ועל היפסטרי×. וחובבי ××ž× ×•×ª. ×•×”×™× ×›×ª×•×‘×” בכז×ת ×ž×™×•×ž× ×•×ª ×גבית, שקלטתי ש×× ×™ הולכת לגחך ×‘×”× ××” עוד הרבה ×¤×¢×ž×™× ×‘×©×‘×•×¢×•×ª הקרובי×.
והגעתי לבית שבו × ×¢×¨×›×” הפגישה ב×ותו יו×, והיו עוד ×× ×©×™× ×©× ×©×”×ª×¨×’×©×• ×ž×”×˜×™× ×’. ×•×”×‘× ×ª×™ עוד משהו: הולך לקרות עוד משהו. ×× ×™ ×œ× ×¨×§ הולכת לגחך ×‘×”× ××” מספר, ×× ×™ הולכת לגחך ×‘×”× ××” מספר בחברת ×× ×©×™× ×חרי×. שזה דבר ×©×œ× ×§×¨×” מ××– שלמדתי ב××•× ×™×‘×¨×¡×™×˜×”.
ומוטי? ×”×•× ×’×™×—×š ××™×ª× ×•.
5.
×•×”×ž×©×›× ×• לקרו×. ×•×”×›×¨× ×• עוד ×× ×©×™×. ועוד ×× ×©×™×. ×—×œ×§× ×›×‘×¨ היו ×ž×›×¨×™× ×¨×—×•×§×™×. ×—×œ×§× ×™×•×ª×¨ קרובי×. וכל הזמן ×”×¡×ª×•×‘×‘× ×• סביב ברטלבות', ×•×™× ×§×œ×¨ וסרז' וולן. כל ש×× ×™ יכולה להגיד בשלב ×–×” שברטלבות' ×”×•× ×¢×©×™×¨ ×ª×ž×”×•× ×™ שיש לו פרוייקט ×—×™×™× ×ž×¤×•×¨×˜ ומדוקדק. ×•×™× ×§×œ×¨ ×”×•× ×יש פ××–×œ×™× ×©×¢×•×–×¨ לו ×œ×”×’×©×™× ×ת חלומו. על וולן כתוב בכריכה ×”×חורית:
ול×ט ל×ט, היחס ×©×œ× ×• ××œ×™×”× ×”×©×ª× ×”. ×›×™ פת××•× ×œ× ×”×™×” טוב, רע ומכוער. ××œ× ×”×™×” טוב ×©×”×•× ×’× ×¨×¢. ומכוער ×©×”×•× ×™×¤×” ×ž×‘×¤× ×™×. כמו ×”×—×™×™×.
וכל ×¤×¢× ×—×–×¨×ª×™ מבית ×חר בתל ×ביב בשלישי בערב, והיו לי בר×ש ×ž×œ× ×× ×©×™× ×“×ž×™×•× ×™×™×, ו×מירות ×ž×¢× ×™×™× ×•×ª של ×× ×©×™× ×—×™×™×, והרבה ×¦×—×•×§×™× ×•×”×¨×‘×” ××™ ×”×‘× ×” והרבה ×—×™×™×, ×©×§×™×™×ž×™× ×‘×ופן חד פעמי רק ×צלי בר×ש ו×צל ×”×× ×©×™× ×”××—×¨×™× ×‘×¡×“× ×”. ×•×œ× ×™×›×•×œ×ª×™ לדבר על ×–×” ×¢× ××£ ×חד, פשוט ×›×™ היו יותר מדי ×—×¤×¦×™× ×•×™×•×ª×¨ מדי ×¤×¨×˜×™× ×©×”×–'ורז' המשוגע ×”×–×” החדיר לר×ש ×©×œ× ×•, ×•×”×‘× ×ª×™ ×©×™×¦× ×œ× ×• Dead Poets Society, והתרגשתי ×›×ילו ×× ×™ ×—×™×” שוב ×ת גיל 17 ו×× ×™ ×ž×¨×“× ×™×ª משהייתי!
6.
ו××– ×”×’×™×¢ המפגש ×”×חרון. כבר ×”×™×™× ×• ×—×‘×¨×™× ×œ×ž×•×¢×“×•×Ÿ. ×•× ×¡×¢× ×• לירושלי×, לפגישה בבית של המדריך. והש××¨× ×• ×ת הפרק ×”×חרון לקרי××” משותפת.
זו ×”×”×–×“×ž× ×•×ª להתוודות: ×œ× ×”×ª×פקתי. ×× ×™ ×–×•× ×” סוציומטית. קר×תי ×œ×¤× ×™. מה ×× ×™ ×עשה. ×œ× ×”×ª×פקתי.
וז'ורז' ×רגן ×œ× ×• ×›×–×ת מסיבת סיו×, ×›×–×” פרק ×ž×“×”×™× ×©×¡×•×’×¨ ×ת ×”×—×™×™×, ×ת ×”× ×§×ž×”, ×ת החברות, ×ת ×”×הבה, ×ת חלוף הזמן, ×ת ×”××ž× ×•×ª, ×ת ×”×§×™×•× ×”×× ×•×©×™, בכז×ת הרמטיות × ××” שקיימת רק רק רק בספרות, ×©×œ× ×™×›×•×œ× ×• ××œ× ×œ×”×ª×¨×’×© עד צמרור העור ולמלמל: ×–'ורז' פרק ×”×•× ×—×‘×¨. ×”×•× ×—×‘×¨.
7.
ולמה ×× ×™ × ×–×›×¨×ª בכל ×–×”? ×›×™ ×œ×¤× ×™ כמה שבועות ×ורית גידלי, ×©×”×™× ×—×‘×¨×” שלי וסופרת ×™×œ×“×™× ×•×§×¨×פטרית (×”×™× ×’×¨×ž×” לי ×œ×§× ×•×ª דבק ×—×!) ומשוררת ×•×ž× ×—×ª ×¡×“× ×ות כתיבה ומרצה ×ž×¦×•×™×™× ×ª, ×•×’× ×”×ישה שהמצי××” ×ת × ×•× ×”, ×©×”×™× ×›× ×¨××” הילדה החמודה ×‘×¢×•×œ× ×”×¡×¤×¨×•×ª של היו×, × ×ª× ×” לי ×œ×§×¨×•× ×ת × ×•× ×” ומחק ×”×וויר, שזה הספר החדש בסדרה.
×•× ×•× ×” ×”×™× ×™×œ×“×” מתלהבת יותר מדי. כל כך מתלהבת ×©×”×™× ×ž×¡×‘×›×ª ×ת עצמה בצרות, ×‘×¢×•×œ× ×”×¦×™× ×™ של ×™×ž×™× ×•. ××– ××™×ž× ×©×œ×” × ×•×ª× ×ª לה מחק שמוחק מלי×, כדי שתוכל לרסן ×ת עצמה. והמילה ×©×”×™× ×ž×•×—×§×ª ר××©×•× ×” ×”×™× ×ž×™×œ×ª התלהבות ×ולטימטיבית: ×©×œ×œ×™× ×’! ×©×œ×œ×™× ×’!
ו××– ×”×‘× ×ª×™, ×× ×”×™×™×ª×™ יודעת קוד×, הייתי ×ž×©×›× ×¢×ª ×ת ×›×•×œ× ×œ×¢×ž×•×“ בבית של מוטי ולצעוק: ×©×œ×œ×™× ×’!
***
×œ×¤×•×¡×˜×™× × ×•×¡×¤×™× ×¢×œ התלהבות ×ž×©×•×ª×¤×™× ×œ×“×¨×š:
מיספטל, קול ×× ×“ בלו, קיפודי×, ג'×™× ×’'. בפרויקט ההתלהבות משתתפות 17 בלוגריות מובחרות.×¤×¢× ×‘×™×•×ž×™×™× ×¢×•×œ×™× ×¤×•×¡×˜×™× ×—×“×©×™× ×¢×œ התלהבות. גלריית כל ×”×¤×•×¡×˜×™× ×ª×ª×¢×“×›×Ÿ מדי ×™×•× ×’× ×¤×”,Â ×•×’× ×¤×”.
×”×©×™× ×•×™ ×ž×‘×—×™× ×ª×™ התחיל בסטודיו של ×”×˜×™× ×’. ×”×˜×™× ×’ ×”×•× ×¦×™×™×¨ × ×•×“×¢ שגר ×‘×‘× ×™×™×Ÿ. למרות יש לו בית ×§×™×¥ ×‘×ž×§×•× ×חר ×•×”×•× ×יש עשיר ×©× ×”× ×” להר×ות ×ת עושרו. ו××– כתוב ×›×›×”:
והגעתי לבית שבו × ×¢×¨×›×” הפגישה ב×ותו יו×, והיו עוד ×× ×©×™× ×©× ×©×”×ª×¨×’×©×• ×ž×”×˜×™× ×’. ×•×”×‘× ×ª×™ עוד משהו: הולך לקרות עוד משהו. ×× ×™ ×œ× ×¨×§ הולכת לגחך ×‘×”× ××” מספר, ×× ×™ הולכת לגחך ×‘×”× ××” מספר בחברת ×× ×©×™× ×חרי×. שזה דבר ×©×œ× ×§×¨×” מ××– שלמדתי ב××•× ×™×‘×¨×¡×™×˜×”.
ומוטי? ×”×•× ×’×™×—×š ××™×ª× ×•.
וכל ×¤×¢× ×—×–×¨×ª×™ מבית ×חר בתל ×ביב בשלישי בערב, והיו לי בר×ש ×ž×œ× ×× ×©×™× ×“×ž×™×•× ×™×™×, ו×מירות ×ž×¢× ×™×™× ×•×ª של ×× ×©×™× ×—×™×™×, והרבה ×¦×—×•×§×™× ×•×”×¨×‘×” ××™ ×”×‘× ×” והרבה ×—×™×™×, ×©×§×™×™×ž×™× ×‘×ופן חד פעמי רק ×צלי בר×ש ו×צל ×”×× ×©×™× ×”××—×¨×™× ×‘×¡×“× ×”. ×•×œ× ×™×›×•×œ×ª×™ לדבר על ×–×” ×¢× ××£ ×חד, פשוט ×›×™ היו יותר מדי ×—×¤×¦×™× ×•×™×•×ª×¨ מדי ×¤×¨×˜×™× ×©×”×–'ורז' המשוגע ×”×–×” החדיר לר×ש ×©×œ× ×•, ×•×”×‘× ×ª×™ ×©×™×¦× ×œ× ×• Dead Poets Society, והתרגשתי ×›×ילו ×× ×™ ×—×™×” שוב ×ת גיל 17 ו×× ×™ ×ž×¨×“× ×™×ª משהייתי!
זו ×”×”×–×“×ž× ×•×ª להתוודות: ×œ× ×”×ª×פקתי. ×× ×™ ×–×•× ×” סוציומטית. קר×תי ×œ×¤× ×™. מה ×× ×™ ×עשה. ×œ× ×”×ª×פקתי.
וז'ורז' ×רגן ×œ× ×• ×›×–×ת מסיבת סיו×, ×›×–×” פרק ×ž×“×”×™× ×©×¡×•×’×¨ ×ת ×”×—×™×™×, ×ת ×”× ×§×ž×”, ×ת החברות, ×ת ×”×הבה, ×ת חלוף הזמן, ×ת ×”××ž× ×•×ª, ×ת ×”×§×™×•× ×”×× ×•×©×™, בכז×ת הרמטיות × ××” שקיימת רק רק רק בספרות, ×©×œ× ×™×›×•×œ× ×• ××œ× ×œ×”×ª×¨×’×© עד צמרור העור ולמלמל: ×–'ורז' פרק ×”×•× ×—×‘×¨. ×”×•× ×—×‘×¨.
×•× ×•× ×” ×”×™× ×™×œ×“×” מתלהבת יותר מדי. כל כך מתלהבת ×©×”×™× ×ž×¡×‘×›×ª ×ת עצמה בצרות, ×‘×¢×•×œ× ×”×¦×™× ×™ של ×™×ž×™× ×•. ××– ××™×ž× ×©×œ×” × ×•×ª× ×ª לה מחק שמוחק מלי×, כדי שתוכל לרסן ×ת עצמה. והמילה ×©×”×™× ×ž×•×—×§×ª ר××©×•× ×” ×”×™× ×ž×™×œ×ª התלהבות ×ולטימטיבית: ×©×œ×œ×™× ×’! ×©×œ×œ×™× ×’!
ו××– ×”×‘× ×ª×™, ×× ×”×™×™×ª×™ יודעת קוד×, הייתי ×ž×©×›× ×¢×ª ×ת ×›×•×œ× ×œ×¢×ž×•×“ בבית של מוטי ולצעוק: ×©×œ×œ×™× ×’!




ספר פתוח ×”×•× ×¨×§ חצי חיבוק. ×™×“×™×™× ×¤×¢×•×¨×•×ª כלפי מי שיבו×. בזכות ×”×™×“×™×™× ×©×œ×š שחיבקו ×ת הספר בחזרה ×”×•× ×ž×ª×§×™×™× ×ž×œ× ×•×©×œ×. ×שריך שמצ×ת ×ת פרק ו×שרי פרק ×©×ž×¦× ×ותך, ×ת ×¡×§×¨× ×•×ª×š ×”×קטיבית ו×ת תשוקתך, ו×שרי × ×•× ×” שחיבקת ×’× ×ותה על הדרך.
Really impressive title; it immediately draws the reader in.
???? ?????! ??????? ??????? ?????? ?????, ???? ?????? ??? ?? ???????? ?????.
???? ??????! ??????? ?????? ????? ????? ?????? ?? ?????.
benefits of steroids in medicine
References:
pads.zapf.in
natural vs steroid bodybuilding
References:
hedgedoc.info.uqam.ca